vol.1
ごきげんな彼女、朝の習慣
ニコルソン＆ニコルソンを愛してやまない１人の女性がいる。いつもごきげんなことで知られる彼女、その秘訣は“ていねい、ときどき、ずぼら”な暮らしにあった。ありふれているけれど、どこかが違う、そんながんばりすぎない朝の習慣を少しだけのぞいてみよう。
朝食はたっぷり、
美味しくいただきます。
目が覚めてから１時間以内に、朝食をたっぷりとる（昼食もしっかりいただくけれど……）。これから始まる長い１日、何があっても余裕のあるやさしい気持ちで、へこたれずに過ごせるかどうかは、この栄養にかかっているのだ。
日焼けは
気にしすぎません。
ＡＭ９時までに朝陽をめいっぱい浴びる。そうすると体内時計が正しいリズムを刻み出すのだそう。美肌よりも大切なことだ。朝からウォーキングをするようなアクティブさは持ち合わせていないので、サッとカーテンを全開にするだけ。
てきとう体操で
体が目覚めます。
マニュアルはいらない。身体が求めるままに四肢を動かせば、それがオーダーメイドの体操になる。そのために、身体の声をしっかり聞いてあげる。ゆらゆら、ふにゃふにゃ、心地よく身体を動かすと、頭もすっきり目覚めていく。
思わず鼻歌が
漏れ出ます。
その日、その時間、部屋のいちばん心地のいい場所でコーヒーを飲む。急いでいる朝、朝陽あふれるキッチンで一服。このひとときのしあわせを嚙みしめよう。これが、これから「行ってきます」のドアをごきげんに開けるための秘訣。
自分が自然の一部であることを確かめるように、花とグリーンを愛する。どこか遠くに行かなくても、自然は身近にたくさんある。暮らしの中で毎日感じる植物の息吹に、こんなにも心が動かされること、大人になるまで気がつかなかった。
SNSチェックは
朝昼晩の１日３回。
ＳＮＳと上手に付き合うために、チェック回数は１日３回と決めている。今ここに生きる自分の時間を楽しみながら、ちょっと垣間見る別世界が自分を刺激する。こんな時代だからこそ、ＳＮＳのありがたみをうまく享受したい。
YOU ARE ENOUGH!
photograph：Akiko Baba ／ styling：Reiko Ogino
hair & make-up：Takae Kamikawa（mod’s hair）
model：Rei Kadota ／ edit & text：Kaoru Adachi